Guía de supervivencia para el verano | Consejos inteligentes para la salud, el autocuidado y la relajación

El verano ya está aquí, con días más largos, momentos soleados e innumerables oportunidades para disfrutar de la vida. Ya sea que estés planeando unas vacaciones soleadas o simplemente quieras pasar tiempo al aire libre, el verano ofrece infinitas posibilidades de diversión y relajación. En este blog, compartimos consejos esenciales para ayudarte a aprovechar al máximo la temporada: desde maneras ingeniosas de refrescarte y proteger tu piel, hasta hábitos alimenticios saludables y trucos prácticos para tus plantas.

Mantente hidratado
Con el calor del verano en aumento, el riesgo de deshidratación aumenta. Asegúrate de beber al menos 2 litros de agua al día. Para facilitarlo, configura un temporizador en tu teléfono para que te recuerde beber un vaso de agua cada hora. Y no olvides llevar una botella de agua contigo para mantenerte hidratado en cualquier lugar.

Tómate tiempo para relajarte
Cuando brilla el sol, nuestras agendas se llenan rápidamente de visitas a terrazas, barbacoas, paseos en barco y excursiones. Es todo diversión, pero puede dejarte agotado. Asegúrate de reservar tiempo para relajarte. Simplemente túmbate en el jardín o siente la hierba bajo tus pies descalzos. Si te tomas un tiempo para desconectar con regularidad, te sentirás con energías renovadas y listo para todas las emocionantes aventuras.

Bronceado sin sol
Aunque el sol aporta vitamina D, no siempre es beneficioso para la piel. Sin embargo, todos anhelamos ese bronceado radiante. Por suerte, puedes lograrlo sin los efectos dañinos del sol. Los autobronceadores son tus mejores aliados. Contienen ingredientes que tiñen la capa superior de la piel sin afectar la pigmentación. Esto los convierte en una excelente opción para un bronceado radiante y agradable para la piel.

Aplicar protector solar regularmente
Como estás expuesta a menudo (sin darte cuenta) a los rayos del sol, es fundamental protegerse bien, sobre todo en verano. Usa un protector solar con al menos FPS 30 y filtro UVA. Reaplica cada dos horas. No olvides reaplicarlo después de nadar. Chicas, ¡el maquillaje con FPS es una buena opción! Ofrece protección desde el principio del día sin afectar el maquillaje.

No te preocupes por las plantas
Durante el verano, probablemente pases más tiempo al aire libre, lo que podría hacerte olvidar las plantas de interior. ¿El resultado? Plantas caídas, marchitas o incluso muertas. Una pena, y completamente innecesario. Con un globo de riego XXL , ya no tendrás que preocuparte. Este sistema automático cuida tus plantas durante semanas, asegurándose de que se mantengan en óptimas condiciones.

Ajustar la dieta del viaje
En temperaturas tropicales, el cuerpo necesita alimentos de fácil digestión. Las frutas y verduras son tus mejores aliadas. Añádelas a una ensalada o prepara una refrescante macedonia de frutas. Son ricas en agua y vitaminas, lo que te ayuda a recuperar fácilmente el equilibrio hídrico y a reponer tus vitaminas.